前々から、うすうす気づいてはいたものの、あまり深刻に考えないようにしていたことがあります。そのことに、今日気づいて、というか、もう目を背けていられないなと痛感したわけでありまして……。
それは、
私って、「中年」なんだなあ……。
ということです（笑）。
アラフォーなのはわかっていることで、認めていないわけでもないし、淡々と受け止めているつもりでした。
でも、この頃とみに、太りやすくなりました。何かの拍子で（外食した、など）、ちょっと体重が増えると、もう何をしても戻せない、という感じで、増えたまま定着します。
ちょっと前までは、一時的に増えても、炭水化物を減らしたり、運動したりすれば数日で戻せていたのに、この頃はまったく戻せません。
娘の卒業式後のお祝い外食で５００グラム増え、戻せないまま入学式となり、入学式後のお祝い外食でまた５００グラム増え、１キロ増のままです（涙）。
持病で飲んでいる薬の影響も多少あるかと思い、お医者様に聞いてみましたが、薬の影響は、あったとしてもごくわずか、とのことでした。太る理由は
「中年だからじゃない？」
と言われました(笑)。
この間の血液検査でも、新たな病気の兆候は何もなかったので、やはり、中年だからなのでしょう。
それにしても、「中年」て、インパクトのある言葉ですね（苦笑）。
意識していないだけで、実はチョコチョコ食べているのか、私？食事日記をつけるべきか？
ゼイゼイ言っていても、運動になっているわけではなく、単なる息切れなのか（笑）？
朝はパンにしているけど、グルテン取りすぎなのだろうか？ご飯にしてみるか？それともグラノーラ系？
運動は有酸素運動と筋トレを取り入れて、できるだけ歩くようにしよう。
などなど、思い付くことはいろいろやってみましたが、減るどころか、ジワリジワリと増える体重。
怖いのは、増えた体重の数字に、だんだん自分でも慣れていくところ。
「こんな数字、見たことない！」
と、アワアワしていても、そのまま２週間くらいして定着してくると、
「ヤバい！」
という気持ちが薄れてくるのがわかります。
強烈なダイエットのモチベーションが続かないのも加齢のせいなのでしょうか（苦笑）？
やはり、加齢によって筋肉量が落ち、基礎代謝が落ちて、気持ちも落ちて、何もしなければ太るのが自然の摂理という年代なのですね。
「ザ・中年」
なのですね、私……。
「アラフォー」と言うと、なんだかそれはそれで素敵なようにも聞こえてしまうけれど(笑)、「中年」と言われると、抗いようのない「老化現象」という気がします（苦笑）。
思えば、
汗のかきかたが変わった（まず頭から）
増えた体重は落とせなくなった
白髪が増えた（カラー会員になったほうが元がとれるほどのカラーリング回数）
肌にちりめんじわが寄るようになった
これらの症状は、まぎれもなく「中年」の症状ということなんですね。
そっかあ。
私は「中年」かあ。
「中年」って、こういうことかあ……。
今更ながら、おかしいおかしいと思っていた自分の症状が、中年だからだと痛感した今日なのでした。
でも、これをほっといたら、間違いなく生活習慣病……。なんとかして抵抗するしかない！
「中年」でも太らない人もたくさんいるし、若い頃よりキレイになる人もいますよね。
もともと太らない体質の人もいますが、「中年」以降キレイになったり若返ったりする人というのは、どこかで「このままではいけない！」と、生活を見直した人、という印象です。
と、いうことは……。
私にもチャンスはあるか？？？
とりあえずは運動を継続して、基礎代謝アップを目指してみます（苦笑）。
